vreemd, las gisteren ook dat artikel, toevallig! en vreemd, die oefening bleef hangen vandaag. Was heel druk maar steeds probeerde ik mijn hart erbij te betrekken door erdoor te ademen. Gaf veel ruimte en nu ga ik dadelijk in mijn warme bedje de hele oefening doen zoals jij hem beschrijft.Bedankt!!! enne...stiekem hoop ik op mooie dromen! Zoen! Margriet H.
 

Heee,Hannah,ik las toevallig gisteren ook dat hartartikel in Happinez en ja, die oefening, die bleef vandaag hangen. Ik was erg druk maar bleef zo'n beetje mijn hart daarbij betrekken. Gewoon, door erdoor te ademen, verder kwam ik niet maar het gaf ruimte. Dadelijk in mijn bedje ga ik jouw oefening natuurlijk proberen en dan hoop ik stiekem op mooie dromen...Bedankt! Zoen! Margriet H.
 

Wat mooi, Hannah, wat je schrijft over het ademen door het hart. Ik had zelf een soortgelijke ervaring. Zondag was ik op een meditatieochtend met Wilka Zelders en ook zij gebruikte het ademen vanuit het hart: vanuit het centrum van het hart (het hart van het hart).Daarbij werd het Licht van de Bron het hart in geademd. Gaandeweg de meditatie werd dit Licht al ademend vanuit het hart steeds een stukje verder uitgebreid, zowel naar onder als naar boven - tot diep in de aarde en tot hoog in de kosmos. Daarbij ervaarde ik uiteindelijk mezelf als allesomvattend, maar tegelijkertijd als heel compact en gecentreerd: het én-én waar jij zo vaak over schrijft. Voor het eerst kon ik dat ervaren. En dat smaakt naar meer.
Ook de door jou omschreven ademwijze heb ik toegepast. Ik merk dat ik daardoor mijn hart zomaar tussendoor regelmatig duidelijk voel.
Fijn dat je dit met ons hebt gedeeld.
Groet vanuit een ademend hart,
Janny